Huiles Essentielles pour Débutants

Dans la nature, vous découvrirez la gloire subtile des huiles essentielles qui s'évaporent des plantes qui vous entourent. Pensez juste à l'odeur de l'herbe après une coupe fraîche ! Les produits chimiques végétaux aromatiques peuvent être extraits et concentrés en huiles essentielles pures. Les huiles essentielles proviennent de toutes les parties de la plante, y compris l'écorce, les feuilles, les fleurs et les racines. Le mot «essentiel» représente «l'essence» ou l'âme de la plante. Nous pouvons sentir les plantes parce que leurs huiles essentielles sont volatiles - elles s'évaporent sans effort dans l'atmosphère, nous offrant l'aromathérapie de la nature.

Comment les huiles essentielles nous impactent . L'éventail des effets thérapeutiques potentiels des huiles essentielles reflète les multiples points d'entrée et d'impact. Lorsque nous les inhalons, ils se dirigent directement vers une partie primitive de notre cerveau responsable des émotions et des souvenirs. Les huiles essentielles pénètrent également dans nos tissus pulmonaires et de là se diffusent rapidement dans notre circulation sanguine. Nous pouvons également absorber les huiles essentielles à travers notre peau et nos muqueuses et même les ingérer lorsqu'elles sont ajoutées en toute sécurité à des produits alimentaires comme une barre de chocolat à la menthe poivrée. Pendant des siècles, les huiles essentielles ont été utilisées pour toutes sortes de choses, y compris les premiers soins, l'insomnie, le stress, la douleur, les infections, les maux de tête et plus encore.

Sécurité des huiles essentielles . Prenez une minute pour apprendre quelques conseils de sécurité de base. Les huiles essentielles sont concentrées d'une manière qui ne se produirait jamais dans la nature. Il faut 75 zestes de citron pour faire une seule petite bouteille d'huile essentielle ! Pour cette raison, toujours diluer les huiles essentielles dans une huile végétale (comme l'huile de jojoba ou d'amande douce) avant de les appliquer sur la peau. Les besoins de dilution varient en fonction de chaque huile essentielle, alors assurez-vous que vos recettes proviennent d'une source fiable, comme un aromathérapeute qualifié. Testez un endroit sur l'avant-bras pendant 24 heures avant de l'utiliser. Si vous diffusez des huiles essentielles, assurez-vous de le faire loin des jeunes enfants et des animaux domestiques. Bien que certaines huiles essentielles (mais pas toutes) puissent être consommées sans danger dans des dilutions très élevées (vous les trouverez dans les dentifrices, les bains de bouche ou les bonbons à la menthe poivrée), cela ne signifie pas que vous pouvez avaler ces mêmes huiles essentielles en bouteille.

Qualité des huiles essentielles . Des entreprises comme NOW ^® garantissent la qualité et la pureté de leurs huiles en utilisant des méthodes et des tests internationalement reconnus qui sont publiés de manière transparente sur leur site Web. Si vous rencontrez le terme "qualité thérapeutique" en ce qui concerne les huiles essentielles, comprenez qu'il s'agit d'un terme marketing trompeur sans signification officielle. Qu'en est-il du terme PURE sur une étiquette ? En règle générale, cela suggère que l'huile essentielle n'a pas été diluée avec une huile de support. Certaines huiles essentielles chères, comme la rose et le jasmin, sont presque toujours diluées. Le terme PURE ne doit pas être interprété comme dépourvu d'impuretés. Des tests de qualité reconnus sont la seule garantie.

Conseils pour débutants . La pléthore d'utilisations des huiles essentielles est époustouflante. Vous pouvez les diffuser (un excellent moyen de se réveiller, de se concentrer ou de se détendre), les tremper (en les diluant dans une huile de support puis en les ajoutant à un bain), les appliquer localement (pour améliorer un massage), ajouter associez-les à des produits de soins corporels et de nettoyage faits maison, faites un vaporisateur pour le pot, des bombes de bain, des exfoliants pour le corps, et plus encore ! Si vous ne savez pas par où commencer, commencez par acheter quelques huiles essentielles populaires et polyvalentes. La lavande est l'une des huiles essentielles les plus sûres et les plus douces, parfaite pour tout débutant. Il est le plus souvent utilisé pour la détente. La lavande est naturellement apaisante pour la peau et peut donc être utile après un petit coup de soleil (diluée dans du gel d'aloe vera). Menthe poivréeest rafraîchissant et parfait pour la saison des vacances d'hiver. Beaucoup le trouvent bénéfique pour apaiser un mal de tête (lorsqu'il est ajouté aux tempes) ou comme répulsif contre les araignées ou les rongeurs (lorsqu'il est ajouté à n'importe quel détergent pour sol lors du nettoyage).

Huiles porteuses pour une dilution sûre . N'oubliez pas de diluer toutes les huiles essentielles dans une huile végétale avant de les ajouter sur la peau. L'huile de jojoba est un choix populaire, apprécié pour son excellente durée de conservation, sa compatibilité avec la plupart des types de peau et le fait qu'il s'agit d'une cire, souvent décrite comme étant similaire au sébum, l'hydratant naturel de notre peau. Pensez également à l'huile d'amande douce ; cet émollient exceptionnel agit comme un revitalisant cutané, idéal pour les peaux sèches, gercées et squameuses.