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Comment choisir les protéines végétaliennes idéales

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De plus en plus de personnes s’intéressent aux régimes à base de plantes pour diverses raisons, allant de l’environnementalisme aux droits des anim...

Comment réduire l’accumulation d’acide lactique dans les muscles?

Vous vous êtes donné à fond pendant la dernière heure. Il vous reste 30 minutes, mais votre partenaire d’entraînement vous défie dans un sprint d’u...

La vitamine C pour la santé et la beauté

La vitamine C est l’antioxydant hydrosoluble le plus important du corps humain. En plus de soutenir la santé immunitaire, la vitamine C est nécessa...

Vitamine D3 2 500 UI, la nouvelle dose en ville!

Plus tôt cette année, Santé Canada a augmenté la quantité maximale de vitamine D permise dans les suppléments vendus sans ordonnance, la faisant pa...

Trouvez le calme dans le chaos d’aujourd’hui

Le stress est un facteur malheureux de la vie quotidienne. Que nous soyons en train de fuir un tigre, d’essayer de respecter une échéance au travai...

Comment augmenter son énergie et soutenir sa santé immunitaire

Beaucoup de choses ont changé au cours des huit derniers mois. Il se passe beaucoup de choses dans le monde et, par conséquent, notre style de vie ...

Quels sont les signes d’une carence en zinc?

Un apport en minéraux est essentiel à toutes les créatures vivantes, que ce soit les plantes, les animaux ou les humains. Les minéraux sont des élé...

Énergisez votre corps à l’aide de betteraves

Le jus de betterave a la réputation de favoriser les performances sportives, l’énergie et la santé cardiovasculaire. Le principal moyen d’y parveni...

Améliorez votre santé respiratoire

Inspirez. Expirez. Respirer profondément pour remplir nos poumons d’oxygène frais et vital est quelque chose que nous considérons généralement comm...

Les 3 meilleurs champignons médicinaux contre le stress et l’immunité

Les champignons. Tout le monde en parle. Il y a dix ans, peu de gens parlaient des champignons, même des variétés comestibles comme le portobello e...

Comment pratiquer la cuisine zéro déchet

De l’emballage excessif aux restes jetés, cuisiner peut parfois donner l’impression de remplir davantage la poubelle que le réfrigérateur. Vous uti...

Comment naviguer dans la saison froide de notre « nouvelle normalité »

La saison du rhume et de la grippe est de retour et, après une longue période de distanciation sociale et d’autres précautions de santé publique, n...

Folate actif vs acide folique : connaissez-vous la différence?

Le folate est la forme naturelle et métaboliquement active de la vitamine B9 que l’on trouve dans des aliments, notamment le foie, les légumes vert...